講座案内

◆オススメ講座◆　働く女性のストレス・マネージメント術

	ビジネススキル向上学部 特別講座
	◆働く女性のストレス・マネージメント術 ～振りまわされない私になる～ 仕事でしんどい時、理不尽さを感じた時でも、平静を装い、好感度を保つために頑張りすぎることはありませんか。「頼まれたら断れない」「自分で仕事を抱えてしまう」「つい上司とヒートアップしてしまう」ということはありませんか。そんな方に受けていただきたい講座です。 講師：谷澤久美子（谷澤相談室主宰／心理カウンセラー） 　※右の画像をクリックするとチラシがPDFで見られます

●前回の講座の様子はこちらをご覧ください。
→vol.1ネガティブな感情 サプリ化講座　　→vol.2今こそ必要 客観力講座

講座名	ストレス・マネージメント術 Vol.1「感情に振りまわされない自分をつくる」
日時	2016年10月15日(土) 13:30～16:30※弊社都合により今回は開催を見送らせていただきます。
詳細	日常の中でのイライラ・くよくよ、将来について不安・・・。そんなネガティブな感情に巻き込まれずに、仕事もプライベートも充実させたい！というあなたにぜひ学んでいただきたい、「感情」についてのセミナーです。怒り、不安、さみしさなど、一つひとつの感情が持つ意味を理解しながら、その感情をどう取り扱うかを実践的に学びます。
受講料	2,500円　※当日受付でお支払いください
定員	24名
会場	静岡県教育会館D会議室（静岡市葵区駿府町1-12） 静岡駅より徒歩7分

講座名	ストレス・マネージメント術 Vol.2「人間関係に振りまわされない伝える力」
日時	2016年11月19日(土) 13:30～16:30※弊社都合により今回は開催を見送らせていただきます。
詳細	普段の仕事の中で「自分の本当の気持ち」と「求められる振る舞い方」のギャップに“しんどい”と思ったことはありませんか？お客様や会社の要求に対して、理不尽さを感じながらも、平静を装い、好感度を保つために頑張り過ぎていませんか？ 心が傷ついた時に、従来あなたが持つ「明るさ」や「気合い」で乗り切るのではなく、「行動」や「考え」を知ることによって、心の凹みを回復していく方法を学びます。
受講料	3,500円　※当日受付でお支払いください
定員	24名
会場	あざれあ（静岡県男女共同参画センター）504会議室（静岡市駿河区馬渕1丁目17-1） JR静岡駅より徒歩10分