ドリームマップ

ドリームマップ

ドリームマップとは

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ドリームマップとは、直訳すると「夢への地図」。将来なりたい自分の姿をイメージし、台紙の上に写真や文字で表す自己実現のための目標達成ツールです。 人は夢(目標)を設定し、それが実現した状況をリアルに想像すると、その実現に向けてポジティブかつ主体的に行動することができます。 ドリームマップでは、将来の「なりたい自分像」を明確にイメージ&ビジュアル化し、広く周囲に公言することで、その認知・受容を得ていきます。 さらに一人一人が自己に対するイメージをプラスに変化させ、その実現に向けた発展的かつ前向きな行動を起こすきっかけとなります。



夢をかなえるワン・ツー・スリーの法則

ドリマ123(個人用)私たちは、夢をかなえたり、目標を達成するために行動を起こします。 夢の実現に必要な行動を導き出すためには、(1)自らが置かれている現状の分析を行い、(2)将来のあるべき姿をビジュアル化することで、その差を明らかにします。そして、その差を埋めるに(3)相応しい行動を起こすのです。 毎日の" 仕事"や" 勉強"、スポーツや音楽などの" 練習"は、「人生の" 目的"すなわち" 夢"をかなえるための手段」です。 夢をかなえるワン・ツー・スリーの法則によって、「仕事を通じて成長する喜び」と「夢を実現していく楽しみ」を伝えます。 *ドリームマップでは、この図を「夢をかなえるワン・ツー・スリーの法則」と呼び、「ドリームマップの4つの視点」の図とセットで扱います。



ドリームマップの4つの視点

ドリームマップでは夢を、下記の4つの視点で描きます。
1.自己実現(物質的なこと)2.自己実現(精神的なこと)3.他者への貢献4.社会への貢献


ドリームマップづくりの流れ

はじめまして! はじめまして!
自己紹介とポジティブなココロの習慣をつくる実習をします。心が変わると行動が変わる。行動が変わると結果が変わる。結果が変わると、人生が変わります。ドリームマップで今日からHAPPY体質です!
ドリームマップとは? ドリームマップとは?
「夢をかなえるワン・ツー・スリーの法則」で目標が可能性を引き出すパワーを確認します。ドリームマップは、私たちの脳の仕組みに不思議なくらい合致しています。自分の脳をセルフコントロール♪
ドリームマップ草案づくり ドリームマップ草案づくり
実際の作成前に、ドリームマップの下書きをします。アドリブで"なりきりインタビュー"に答えることにより、自分の潜在的な夢が飛び出してきます。「私の夢は、これだったんだ!」自分発見の連続です。
ドリームマップ作成 ドリームマップ作成
私の夢(目標)がかなったとき、物心ともに豊かな生活を送っている様子や、他者や社会に役に立っている様子を、絵や図や言葉で詳細に描きます。シアワセな生き方の追求、それがドリームマップです。
ドリームマップ発表と決意表明 ドリームマップ発表と決意表明
ドリームマップを人に伝えることで、目標達成の速度が加速します。発表を繰り返すことで夢達成への思いが固まり、仲間や応援者を募ることができます。お互いの夢を応援し合い、夢達成を誓い合います。

ワンディ ドリームマップ

1日の講座で「なりたい自分・夢が"明確な目標"に変わる」
3年後に夢が実現するプログラム。「ドリームマップ」を作成することで自己分析・目標・手段が明確になります。 「漠然としているけどやりたい事がある」「夢はあるけど今は無理…」「今の自分を変えたい」そんな方におススメです。

こんな人にオススメ こんな効果があります
・一歩踏み出したい
・やりたいことを見つけたい
・夢をもっと具体的にしたい
・夢を実現させたい


・一歩踏み出すきっかけになる。
 自分に自信が持てるようになる。
・やりたいことが見つかり、毎日が楽しくなる。
・夢が具体的になり、何をするべきかわかる。
 行動したくなる。
・夢を実現させるためのコツがわかる。



1日のスケジュール

10:00~ 自己紹介、ドリームマップについて
11:00~ 夢をかなえるワンツースリーの法則、4つの視点などのレクチャー
12:30~ お昼休憩
13:30~ ドリームマップ作成
15:30~ ドリームマップ発表
16:30~ 夢をかなえる5つの習慣について
17:00  終了


持ち物

・台紙(新聞紙見開きの大きさ)に貼る素材
自分の写真(できる限り大きくて、なるべく笑顔の写真がよい)
家族・親戚・友達の写真(なるべく笑顔の写真がよい)
尊敬する人・憧れの人・好きな人・なりたいもの・憧れているもの・好きな物・将来欲しい物・乗りたい車・住みたい家・住みたい風景・好きな風景・行きたい旅行先・行きたい国・自分が気になったもの・見ると嬉しくなる物、など
雑誌やパンフレットなどの切り抜き(※目安として15~20点)

・文房具(筆記用具・カラーペン・色鉛筆・はさみ・のり など)



講師紹介
内田 美紀子内田 美紀子 (認定ドリームマップファシリテーター)
2級キャリア・コンサルティング技能士
人材ビジネス業界15年経験後、独立し、学生のキャリア支援や女性のキャリア支援の業務に携わる。2012年㈱るるキャリアを設立、働く女性のコミュニティ「働く女子 大学 うるおいプラス」開講。アイセル21(静岡市女性会館)のキャリア相談員にも従事。
女性たちが「自分らしく」「しあわせに働く」人生を送ること、それが私の願いです。

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