講座メニュー

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「ワークショップ+交流タイム」の講座です。※通常講座の場合です。
交流タイムで、新しい価値を見つけたり、自分の考えを整理することができます。

受講後の効果(メリット!)

学部に関係なく、お好きな講座を選んで受講いただけます。
通常講座の受講料は3,500円です。

講座メニュー一覧

学部に関係なく、お好きな講座を受講できます。(※最低催行人数5名に満たない場合や講師の都合により開催を見合わせる場合もございます。)

自分らしい働き方を考える学部

IMAKARA女子2 IMAKARA女子の 自分人生創造塾 全5回

特別講座

『IMAKARA女子の自分人生創造塾』は、アーカイブ(掘り起こす)の手法を使い、今までの自分を、さまざまな視点で見つめ直し、本当の自分を知り、なりたい自分の未来・ビジョンを見つけるテーマ塾です。対象者は、あらゆる世代に向けておりますが、特に、起業から数年経過し、その先の展開が見えずに迷っている女性起業家、昨今増加しているシングルマザー、専業主婦から一歩踏み出したい女性など、将来が描けず不安の中にいる方などに、自分の人生を歩く意味を本講座(全5回)を通じ考え、明るい未来を描きます。
講師:田嶋清子(株式会社レ・サンク代表取締役)/ 内田美紀子(株式会社るるキャリア代表取締役)
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  なりたい自分イメージの作り方

無料講座  


漠然と何かやりたい。このままの自分から一歩踏み出したい、変わりたい。と思いつつも何から始めていいかわからない方へ、なりたい自分イメージを創る・実現できる夢を描くドリームマップの講座で実施している「夢の見つけ方、描き方」をお教えします。ドリームマップに興味があるという方、特におススメです

講師:内田美紀子(キャリアアドバイザー/うるおいプラス校長)
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※次回の日程が決まり次第、詳細をアップいたします。
  なりたい自分になるドリームマップ講座

3月開講 特別講座  

漠然としていた夢(目標)がビジュアルを使って達成後の姿が具体化できる、
3年後に夢が実現するプログラム。受講後、モチベーションスイッチがオンに切り替わります。
講師:内田美紀子(キャリアアドバイザー/うるおいプラス校長)
ドリームマップドリームマップとは
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  フリーランス・起業という働き方を学ぶ

通常講座 

現在フリーランスの人はもちろん、これから資格を生かして独立したい方向け。
準備の仕方、リスク回避の仕方、売上を上げる方法など、経験者の事例を学ぶ講座です。
コーディネータ:内田美紀子(キャリアアドバイザー/うるおいプラス校長)
(準備中)
 
※次回の日程が決まり次第、詳細をアップいたします。
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レストランの振る舞い方講座 レストランでのスマートな振る舞い方

特別講座

【ワイン・軽食付き】◆テーブルマナー講座では教えてくれない、お店の予約の取り方、スマートな代金の支払い方◆緊張せずにワンランク上のレストランを楽しむコツ◆美しく格好良く、身をこなすためのコツなど、大切な方とのお食事会、仕事上でのお食事会、女子会・合コンでも活かせる実践編
講師:松木 一浩(フレンチレストランビオスオーナー)
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話し方講座 お客様を惹きつける『魅せる!聴かせる!話し方』

特別講座

顔と同様、声にも表情があるのをご存知ですか。 どんな声で伝えるかによって、相手の受け取り方は大きく変わるものです。人前で話すお仕事の方はもちろん、会社の印象を左右する電話対応や接客、営業のプレゼンテーション、社内の方への報連相など、どんな場面においても大事な要素「好印象を与える声の表情・装い」をプロのアナウンサーから教えていただきます。
講師:長谷川玲子(フリーアナウンサー協同組合『舎鐘』代表理事)
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生活スタイルを見直す学部

お出かけ前に迷わない!パーソナルカラーを活かしたお洋服整理術

通常講座 

出勤前の慌ただしい時間、休日のお出掛けの朝。クローゼットを前に何を着ていこうかと考える時間を大幅に短縮。自分に似合う色を知って、洋服の仕分けのコツをお教えします。
講師:秋山真穂(クローゼットスタイリスト/パーソナルスタイリスト)
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※次回の日程が決まり次第、詳細をアップいたします。
人に振り回されない!コーチングを活かした“心”の整理術

通常講座  

コーチング手法で今大事にすべき事を整理し、前に進む力をつける講座です。人に頼まれると断れない、相手の意見に影響されて自分の事が後回しになっている。思い当たることがありませんか。自分も相手もいい関係でいられるための「こころ」の整理術で「人間関係」も良好になります。
講師:鈴木マグラクレン美保(ベター・ライフ・コーチング代表)
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※次回の日程が決まり次第、詳細をアップいたします。
  【毎回1500円】ココロとカラダをリラックス!呼吸法&リンパ体操

特別講座 

カラダの歪みが解消!太極拳の師から直伝のオリジナルの呼吸法「操体法・整体法」と、リンパ体操を組み合わせたストレッチ。太極拳も体験できます。
講師:杉山幹乃(太極拳指導者/トリムリンパ代表)
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※次回の日程が決まり次第、詳細をアップいたします。
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自分の個性を磨く学部

ファシリテーション講座 相手の良い所を引き出す力!ファシリテーション力アップ

通常講座

最近、“コーチング”とともに注目されている“ファシリテーション”。グループワークやチームで活動する際に参加者の意見を引き出し、受止め、お互いの相互理解を深める「参加型の場」を創るコミュニケーションスキルです。今講座では、初対面の方・緊張されている方の“場の作り方”と、発言・表情の中から無理なく“相手の良い所をと引き出す”方法を学ぶ講座です。管理職・経営者、講師・イベントをされる方だけでなく接客業の方にもおススメです。
講師:内田美紀子(働く女子大学 うるおいプラス校長)
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あなたに合った色を知って素敵な女性に変身

通常講座 

人の第一印象は見た目の6-7秒で決まる。あなたに合った色の選び方、仕事の相手によって合わせた色の選び方のコツを掴んで、いつもと違う自分を演出できます。「パーソナルカラーがわかる」「メイクであなたに合った色使い」
講師:鈴木 佐知子(イメージコンサルタント/インスタイルプロ代表)
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※次回の日程が決まり次第、詳細をアップいたします。
なりたいイメージ顔に近づく、簡単メイクアップ術

通常講座 

仕事ができそうな顔、話しかけやすい顔、癒される顔…。自分の顔タイプを知って、仕事上の相手に合わせたメイク術をレクチャーします。プロのメイクアップディレクターによる講座です。
講師:清水 健(メイクアップディレクター/Make up LANI 代表)
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※次回の日程が決まり次第、詳細をアップいたします。
好印象を与える 美しい姿勢を学ぶ

通常講座 

メイクや洋服がバッチリ決まっていても、姿勢が美しくないと第一印象は半減します。なぜ姿勢が悪くなるのか、見た目美人になるためのメソッドを学べます。
(準備中)
 
※次回の日程が決まり次第、詳細をアップいたします。
生徒発案のアイデア塾

通常講座  

密かに暖めている企画イベント、あったらいいな商品、面白そうな事など、アイデアはあるけど実行に移せないという「うるプラ生徒」のための公募型のワークショップです。企業・店舗からの参加もOK。ファシリテートの仕方もレクチャーします。【スイーツ・飲み物付♪】※公募があった時点で講座開催となります。
コーディネータ:内田美紀子(うるおいプラス校長)
 
※次回の日程が決まり次第、詳細をアップいたします。
デビュー前講師の応援講座

通常講座 

資格を生かして講座デビューしたい方、副業をビジネスにしたい方、ボランティア活動でワークショップ予定があるという方のための講座です。受講生からレビューコメントをもらうため、改善点が明確になり、自信をつける機会にもなります。ファシリテートの仕方、レクチャー付き。※公募があった時点で講座開催となります。  
 
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ビジネススキル向上学部

ストマネ 働く女性のストレス・マネージメント術

特別講座

あなたは、普段の仕事の中で「本当の自分の気持ち」と「求められるふるまい方」のギャップに“しんどい”と思ったことはありませんか?お客様や会社の欲求に対して、理不尽さを感じながらも、平成を装い、好感度を保つために頑張り過ぎていませんか?この講座では、心が傷ついた時に、従来あなたが持つ「明るさ」や「気合い」で乗り切るのではなく「行動」や「考え」を知ることによって、心の凹みを回復していく方法を学びます。
講師:谷澤久美子(谷澤相談室主宰/心理カウンセラー)
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お仕事・時間整理術 時間に追われない!段取り力アップお仕事整理術

通常講座  

いつも時間が足りない、目の前に事を片付けるのに追われている、心の余裕がないという毎日を送っていませんか。「時間の管理」のコツを掴めば、探し物に取られる時間を大幅に減らすことができます。仕事の成果もアップ、残業も削減、ココロの整理もできる、一石三鳥の講座です。 講師:内田美紀子(働く女子大学 うるおいプラス校長/ICPドリマ認定講師)
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コミュニケーションタイプを知ってスキルアップ!

通常講座 

「自分のタイプ・癖を知る」「価値観別の対応の仕方」「学習スタイル別の対応の仕方」「受講後のフォローアップ講座」をシリーズで受けることで、上司や後輩、お客様との関係がさらに良くなります。※連続での受講がおススメですが、途中からの参加、単発の参加も可能です。
講師:鈴木マグラクレン美保(ベター・ライフ・コーチング代表)
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※次回の日程が決まり次第、詳細をアップいたします。
伝えるチカラをつけて女子力アップ

特別講座  

理不尽だと思う上司の指示に反論できない、ついついヒートアップしてしまう、行きたくない飲み会を断れない…など、言いたいことがあっても上手く伝えられない、つい言い過ぎてしまう、という方のための講座です。
講師:谷澤久美子(アサーティブジャパン認定講師)
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自分ブランディング講座「ソーシャルメディア活用術」

特別講座 

フリーランス・経営者のためのソーシャルメディアを活用した、お客様獲得・自分プロデュースの講座です。facebookを活用しつつも手応えが今一つという方に、効果的なfacebookの活用術、facebookページの活かし方、ブログやLINEなどのソーシャルメディアの連動術など、プロがお教えします。
講師:石川 雅章(ソーシャルメディアコンシェルジュ/㈱エスクリエイト代表取締役)
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※次回の日程が決まり次第、詳細をアップいたします。

地域社会と繋がる学部

SPACリーディングカフェ 劇団SPAC「リーディングカフェ」

特別講座 

SPAC(静岡県芸術舞台センター)の俳優 奥野晃士による作品解説を聞きながら、お茶を片手に演劇の台本を声に出して読む。非日常を味わえる時間です。演劇に馴染みのない方、特に大歓迎!
講師:SPAC俳優 奥野晃士

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